L’huile de CBD : utilisation, posologie, bienfaits… Greenboyz répond à vos questions !

L’huile de CBD est un produit dérivé du cannabidiol. À l’instar des fleurs de chanvre bien-être, ces huiles sont particulièrement populaires auprès des utilisateurs. D’une part, elles sont très simples d’utilisation. Leur mode d’administration est aisé et leur assimilation par notre organisme très rapide. D’autre part, elles sont une excellente alternative à ceux qui ne souhaitent consommer ni fleurs ni résines. Les huiles sont effectivement plus discrètes, faciles à transporter et utilisables à toute heure de la journée. Cependant, nous recevons souvent des questions sur la façon de les consommer, sur leur composition ou sur le dosage approprié. Dans cet article, Greenboyz va répondre à vos interrogations sur l’huile de CBD.

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Premièrement, nous allons voir ce qu’est l’huile de CBD. Elle s’obtient de plusieurs manières et peut prendre des formes différentes. De nos jours, les méthodes d’extraction et de distillation sont multiples. Le CBD peut être isolé sous forme de cristaux. On les appelle « isolats » de cannabidiol. Utilisés pour confectionner des huiles, ces cristaux forment un produit très pur, qui ne contient que du CBD. Chez Greenboyz, ce n’est pas la méthode que nous privilégions.

Nos huiles de CBD sont des huiles à « spectre large » ou « broad spectrum » en anglais. Elles contiennent tous les éléments qui composent la plante de cannabis. Les cannabinoïdes, bien sûr, mais aussi des terpènes et des vitamines. Cependant, l’huile de CBD à spectre large ne contient aucune trace de THC, la molécule psychoactive du cannabis. C’est la principale différence avec une huile à « spectre complet », ou « full spectrum ». Dans cette dernière, on trouvera des traces de THC. Mais, bien sûr, à un taux strictement inférieur à 0,2%. Et ce, afin de respecter la législation en vigueur en France, sur la base des réglementations européennes. Pourquoi préférons-nous les huiles à spectre large ? Tout simplement car l’association des cannabinoïdes, des terpènes et des vitamines participe à l’effet d’entourage (voir notre lexique du CBD).

De quoi sont composées nos huiles de CBD ?

Chez Greenboyz, nous choisissons donc de vous proposer des huiles à spectre large. Elles sont 100% biologiques et disponibles à différents taux de CBD. D’une concentration de 5 à 25% pour être précis. Elles se composent d’huile de coco MCT bio et, donc, d’extrait de chanvre à spectre large. Un produit à la composition simple, avec un goût léger de cerise pour associer efficacité et plaisir gustatif.

Pourquoi utiliser de l’huile de CBD ? 

Le système endocannabinoïde de notre corps participe à l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre de notre organisme. Il régule bon nombre de nos fonctions, comme l’appétit, l’humeur, le sommeil, la douleur… Ainsi, l’huile de CBD, grâce à ses cannabinoïdes, ses terpènes, ses vitamines, participe à cette régulation naturelle. Elle a donc le potentiel de vous aider dans les différents domaines précédemment cités. Douleurs musculaires ou articulatoires, troubles du sommeil, anxiété, stress, problèmes de peau, soucis d’appétit… Ces maux du quotidien peuvent trouver réponse dans la prise d’huile de CBD, comme nous avons déjà pu l’évoquer dans un précédent article. Mais attention, ce cannabinoïde reste fortement déconseillé pour les femmes enceintes. Enfin, le cannabidiol peut être d’une grande aide pour vos animaux de compagnie. Nous avons rédigé un autre article à ce sujet.

Si le cannabidiol ne peut être considéré comme un traitement thérapeutique, il a néanmoins d’autres vertus. Notamment pour lutter contre des douleurs liées à l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie, les maladies de Crohn ou de Lyme. Et des pathologies lourdes, comme des douleurs liées à des cancers, l’épilepsie, des maladies du foie. Il possède en outre des vertus anti-inflammatoires et stimulerait la sérotonine, aussi appelée « hormone du bonheur ». Le CBD ne vous soignera pas, soyons clair. Mais il pourra être un soutien intéressant pour vous aider dans ces combats du quotidien.

Comment consommer l’huile de CBD ?

L’huile de CBD se consomme principalement par voie sublinguale. C’est-à-dire en plaçant simplement quelques gouttes sous la langue. Nos flacons d’huile de cannabidiol sont équipés d’une pipette afin de faciliter la prise et le dosage, que nous aborderons un peu plus loin. Nous vous conseillons par ailleurs de les garder au minimum 30 secondes en bouche avant de les avaler, de préférence une bonne minute. Évitez parallèlement de boire, manger ou fumer dans les cinq minutes qui précèdent la prise. Le CBD va ainsi « traverser » les muqueuses orales et se diffuser très rapidement dans votre organisme. La prise par voie sublinguale est le mode d’administration proposant la diffusion la plus rapide et la plus complète dans votre organisme. Vous devriez ressentir les effets du CBD de 5 à 20 minutes après administration, pour une durée de 2 à 3 heures.

Enfin, après la prise, n’hésitez pas à boire un grand verre d’eau. Et il n’est pas forcément nécessaire d’avoir l’estomac plein pour utiliser l’huile de CBD. Et ce, bien qu’elle s’utilise à la manière d’un complément alimentaire. Y compris si vous la consommez dans des recettes de cuisine, en ajoutant par exemple quelques gouttes dans une salade. Dans ce cas, les effets seront moins puissants et l’assimilation sera plus lente que lors d’une administration par voie sublinguale. Dernier point, il est possible d’utiliser votre huile en application locale. En massage sur des zones douloureuses par exemple, ou pour lutter contre certains problèmes de peau. Mais en cas de réaction cutanée, arrêtez tout !

Comment doser l’huile de CBD ?

Le dosage de l’huile de CBD est la question la plus courante. Il faut comprendre plusieurs choses. Dans un premier temps, trois fourchettes de dosage peuvent être définies. On s’appuie pour cela sur les travaux de Birnbaum et Leinow. Vous pouvez retrouver ces informations dans notre article sur le dosage du CBD, mais rappelons-les ici.

• La micro-dose (ou dose faible), de 0,5 à 20 mg de cannabidiol par jour.
• La dose standard, de 10 mg à 100 mg de CBD par jour.
• La macro-dose (ou dose forte), de 50 à 800 mg par jour.

On trouve son dosage personnel principalement par l’expérience. En commençant par une dose faible, puis en l’augmentant si nécessaire, petit à petit. Notez que la dose forte, notamment au-delà de 100 mg par jour, est privilégiée uniquement dans les cas de pathologies lourdes. Et, surtout, n’hésitez pas à consulter l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé, selon les maux sur lesquels vous souhaitez agir. Dans un second temps, il y a un calcul simple à effectuer pour comprendre comment doser l’huile. Prenons l’exemple d’un flacon de 10 ml d’huile à 5% de cannabidiol. Pour 10 ml d’huile, on compte environ 200 gouttes. Avec une concentration de 5%, un flacon contient 500 mg de CBD. Ce qui représente 2,5 mg par goutte. Pour une huile à 20%, une goutte contient 10 mg de cannabidiol. Retrouvez pour chacune de nos références le grammage par goutte dans le tableau ci-dessous.

Quel dosage choisir et pour quels troubles ?

Le dosage du CBD, en particulier des gouttes, se fait principalement sous deux critères personnels. Votre masse corporelle (c’est-à-dire votre poids) et les troubles sur lesquels vous souhaitez tenter d’agir. On estime que la prise de 1 à 6 mg de CBD par tranche de 5 kilogrammes est une bonne base de départ. Pour un individu dont le poids est de 70 kg, la prise 15 mg de CBD par jour est considérée comme un dosage faible, 80 mg de CBD par jour environ comme un dosage fort. Dans le tableau suivant, vous retrouverez le dosage en milligramme et en goutte par poids, selon l’intensité de vos troubles.

Au fil des études, certains dosages sont devenus relativement conventionnels. Pour des douleurs chroniques, de 2,5 à 20 mg de CBD par jour peuvent convenir. Pour des troubles du sommeil lourds, de 40 à 160 mg par jour. Enfin, il faut savoir que pour l’heure, rien n’a été prouvé quant à d’éventuels effets secondaires dus à la prise de cannabidiol. Cependant, les spécialistes déconseillent d’aller au-delà de 1500 mg de CBD par jour. C’est très loin de la moyenne des utilisateurs. En effet, celle-ci se situe entre 10 et 80 mg par jour. Enfin, le CBD n’est pas addictif. Vous pouvez d’ailleurs en apprendre plus dans notre article sur le sujet.

Quelques derniers points essentiels…

Vous savez désormais tout, ou presque, sur l’huile de CBD ! Mais gardez à l’esprit plusieurs choses essentielles. Chaque individu réagit différemment à la prise de cannabidiol. Certains produits vous feront plus ou moins d’effet que d’autres. Commencez toujours par un dosage faible, quitte à l’augmenter petit à petit. Soyez patient, il faut un peu de temps, chez certaines personnes, pour que votre organisme assimile ce nouvel apport. Ayez bien conscience que le CBD n’est ni un médicament, ni un traitement thérapeutique. Il est néanmoins légal, alors n’hésitez pas à en parler avec votre médecin ou un spécialiste. Il pourra vous être d’un grand soutien. Enfin, si certaines questions subsistent, n’hésitez pas à nous contacter. Ou à vous rendre dans l’une de nos boutiques Greenboyz !